Урдхва Мукха Шванасана – Поза куче гледащо нагоре | NewAge.bg
Понижете нивото на стреса и тревожността с тези 5 йога пози
Lotus Spirit Yoga - Как да включваме предизвикателни асани във виняса? От адо мукха шванасана (куче, гледащо надолу/планина) подскачаме и завършваме в повдигнатия вариант на бхуджапидасана. С вдишване окръгляме гърба и поглеждаме